Худеем к праздникам

До Нового года осталось совсем немного, а Дед Мороз всякий раз отказывается «положить» вам под ёлку стройную фигуру? Удивите его своими постройневшими формами сами.  Только получив вожделенную стройность, не восполняйте

Еда для гипертоника

Всем известно, что гипертонику приходится постоянно контролировать своё давление. И мало только принимать лекарства, нужно ещё и питаться правильно. Очень полезно устраивать разгрузочные дни. Разгрузочные дни принесут пользу гипертонику, если

Составляем свою собственную диету: с пользой для фигуры и здоровья

Наверняка вы попробовали большое количество самых разных диет, и пришли к выводу: не работает! Возможно, из-за того, что вы нарушали определенную диету или бросили ее, не выдержав жестких ограничений, а,

Тренировки на благо …здоровья и фигуры! Продолжение

Фитнес по биоритмам Выбирать вид фитнеса рекомендуется по характеру и темпераменту, а время для занятий – по биоритмам. Если вы «жаворонок», то утренняя пробежка будет для вас полезнее вечернего занятия

Тренировки на благо …здоровья и фигуры. Приседания для девушек

Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, правильного питания недостаточно. Телу нужно движение – плавание, бег, танцы, аэробика. Но почему-то одним упражнения идут на пользу и доставляют удовольствие, а другие,

Великий бадинджаль

Арабское название баклажана – бадинджаль – и сейчас можно услышать в некоторых ближневосточных и африканских странах. До начала XVII столетия Европа ничего не знала об этом чудо-овоще. А когда во

Полноценное питание: правила здорового образа жизни

От качества продуктов и их правильного сочетания между собой напрямую зависит здоровье человека и общее самочувствие. Поэтому только правильный подход к организации процесса приема пищи позволит начать вести здоровый образ

«Выходной» для живота. Часть 2

«Разгружаемся» по правилам Разгрузочный день начинается с вечера. Поужинайте нежирным мясом (куриная грудка, отварная телятина) и овощным салатом не позднее, чем за 4 часа до сна. Если ощущаете сильный голод,

«Выходной» для живота

Правила разгрузочных дней Разгрузочные дни нередко преподносятся как полезные и для здоровья, и для фигуры. Уверяют, что они помогают очистить организм от шлаков, улучшить работу пищеварительной системы и избавиться от

1 2 3 4 13